dzięki wam wszystkim a zwłaszcza Michailowi !!! Zrobie sobie 1-2 tygodni przerwe i zaczynam ćwiczyć na rzeźbe.Jeżeli po miesiącu będą widoczne jakiekolwiek efekty to chyba będe dłużnikiem u ciebie.Napiszcie mi jeszcze co mam jeść a czym sie nie opychać ! melon
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298 mdłości mogą być spowodowane spadkiem cukru we krwi, dieta na rzeźbe nie równa sie głodzeniu Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." Art.13 Konstytucji RP: [...]
więc tak najpierw napisz dokładnie o sobie według tego -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 potem przejżyj atlas i przeczytaj o planie na rzeźbe -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...
zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening oraz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 jak cwiczysz na rzezbe to wystarczy cwiczyc raz w tygodniu grupe miesniowa, dodatkowo wskazane aeroby...
Dokładnie-posłuchajcie- a jak w takim razie wyrobić MASĘ GŁÓW BOCZNYCH- skoro wszystkie ich ćwiczenia są "typowo" na rzeźbę??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Stafan Mizieliński w książce "Kulturystyka" napisał, że guma do zucia jest niewskazana na rzeźbę Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Ja mam pytanie, ktos już przelotnie o to widzę, że pytał: Jaki trening, suplementacje, diete stosujesz na rzezbe? Ile razy aeroby w tygodniu? BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi
no w sumie to dzięki , przeczytalem i dużo mi to dalo , ćwicze ogolenie dla poprawienia sylwetki i dla jako takiej siły :) mam do Ciebie Michail prośbe, czy jakbyś miał chwilę czy mógłbyś mi wypisać trening , ale bez brania pod uwagę nóg, co w jakie dni trenować i jakie ćwiczenia stosować (serie , powtorzenia itd) bardzo byłbym wdzięczny, jak [...]
na rzezbe radzi sie cwiczyc brzuch 4 razy w tyg. czyli inaczej z tego wynika... trzeba wtedy dzien po dniu przuch zrobic conajmniej raz... <<<Champions are Made Not Born>>>
witam, wczoraj skonczylem cykl na rzezbe z thermą a raczej herbalem i dzis tak mi sie chce jesc ze bania mała ,caly czas cos jem, czy to normalne? Ruła musi być
POWINIENEŚ SIĘ ZABRAĆ ZA ZROBIENIE RZEŹBY, NI EJEST TO ŁATWA SPRAWA ALE KIEDYŚ TO ZROBIĆ TRZEBA. DAJĘ CO KILKA PRAKTYCZNYCH LINKÓW DO ZASOBÓW FORUM, Z KTÓRYMI POWINIENEŚ SIĘ ZAPOZNAĆ. COŚ O DIECIE TŁUSZCZOWEJ, POLECAM !!! http://www.sfd.pl/Topic.asp topic_id=57500&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP PORADNIK O ODCHUDZANIU: [...]